jak się

ja mam stare avidy 10 dzialaja gorzej od shimanowskich deore mialem okazje sprawdzic jak sprawuje sie magura hs-33 krotko powiem za***iscie a teraz kase odkladac trzeba...

ja nauczyłem się Pedal Kicka na chusteczkowym hamulcu. Później wystarczyło wymienić linkę i ppancerz i działa tak jak powinien ( mój hakulec z tyłu shimano altus ) Pozdro wszystkich

maly00 skontakutj się z dermatologiem on ci wyjaśni co i jak

jak na Twój staż to nie masz co narzekać. Nauczysz się techniki, wykorzystywać sprzęt a wynik pójdzie w górę i to nie mało

[...] bez diety, znaczy nie jadlem wogole slodyczy, pilem tylko wode niegazowana i moj ostatni posilek wlasnie byl przed silownia ok. godz 17 wiec mysle, ze teraz tez mi sie przyda jakis spalacz. BTW ale jak po kazdym treningu bede jadl wegle+ bialko to czy miesnie ladnie "wyjda na wierzch"? Aha i jakie cwiczenia proponujesz na brzuch

Dzięki za informacje soga bym Ci dał ale nie mogę. Będe musiał jeszcze jakoś z mamą sprawe obiadów rozwiazac ale to później Jeszcze bym był wdzieczny jakbys mi powiedział jakie propocje białek tłuszczy i ww na kilogram przyjac pozdro Zmieniony przez - lukk9314 w dniu 2009-12-11 21:53:17 edit: zapomniałem sie spytac jak rozłożyc te posiłki w dni [...]

Ja posiłek bym zjadł tylko nie wiem czy to nie bedzie za często bo jak juz pisałem wychodzi mi praktycznie co godzine jedzenie. I nie chce zeby w pierwszej części dnia jesć co 3-4 h a w drugiej co godzine.czasami równiez ide spac o 21 to juz całkiem mi komplikuje odzywianie.A moze by tak posiłek potreningowy i przed snem połączyc w calość? zreszta [...]

nie robie z was głupich tylko pracuje uczciwie jak wiekszość ludzi i płace podatki zeby inni mieli za co sie uczyc np. I myśle jednak że siłownie z praca i odżywianiem jednak da si połączyc pozdro

UQASH, wypelnij, profil, wklej foto. I nie chce mi sie pisac ile z tego wsszytkiego co jest w arykulach wyprobowalem sam. Ktos kto czytal moje arty wie. jak bedziesz tu za kilka lat to pogadamy Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-12-16 19:16:04

bialeczek o smaku bananowym jest od cholery..obojetnie ktore wezmiesz tak naprawde a mozesz tez izolat kupic i zmiksowac z bananaem jak juz sie tak na nie uparles

Możesz trenować tak często jak tylko chcesz. Jedyny problem, to regeneracja. Przy tej intensywności może być problem. Warto odpowiednio się odżywiać, pamiętać o śnie no i czasem odpuścić jeden dzień w tygodniu przy braku siły. Ale mam nadzieje, że nie chcesz dwóch klubów mma łączyć z crossfitami etc. bo tego sobie nie wyobrażam bez odpowiedniego [...]

wrzuc dane w kalkulator https://potreningu.pl/calculators/bmr bedziesz wszystko wiedzial co i jak:-) wylicz na razie zapotrzebowanie na zero i tego sie trzymaj

Mi sie wydaje ze Rickson znalazlby jakis sposob. Jak do tej pory na kazdego znajdowal... You are not a warrior, You are Beginner!!

Czytam temat i leje z tych tekstów o Karelinie hłe hłe cieżkie roboty i ta łódka, :) może jescze ciągnie piaskarki na syberi jak są cięzkie warunki atmosferyczne...:) a tak powaznie to myślę, że w stójce Rickson hmm no niedałby rady, dałby sie rzucić lub obalić, lub sam by to zrobił z Karelinem chociaż byłoby to cięzkie do wykonia widziałęm na HL [...]

Walka się odbyła, ale tak jak podejrzewacie była ustawiona i stąd nie została sklasyfikowana w statystykach(gdyby była na poważnie to Karelin trochę mocniej rozbijał by skosa firmowym odwrotnym pasem który mu 2 razy zafundował i chyba nie było by czego zbieraćjuż nawet po pierwszym

No wlasnie tez nie chce pic, tylko mam siostry wesele i pasuje sie napic... Na ale jak nie mozna to nie mozna. Macie jakies inne sugestie? Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2006-08-31 21:09:54

ludzie którzy tam pracują nieznają się na suplach (zazwyczaj) po prostu przychodzisz mówisz co chcesz i niesłuchasz ich jak niema wychodzisz - dobrze zrobiłeś

a jak wygladal dokladnie cykl..? sadze ze obejdzie sie bez hcg, no ale napisz..

tam ani troche pomyslunku nie bylo ale coz stalo sie. jego syn juz takiego bledu jak ojciec nie popelni

zależy jak masz dietę ułożoną ............ ale posiłki składające się z ww złożonych i białka szybkochłanialnego i daj ujemny bilans